眼精疲労
- パソコンやスマホを見続けると、目の奥がズーンと重だるくなる
- 夕方になると目がかすんで仕事に集中できない
- 目の疲れから頭痛や肩こりもひどくなる
- 寝ても疲れが取れず、朝から目がしんどい
- 目を使いすぎて気分が悪くなることがある
どうしてになってしまうの?|稲谷鍼灸整骨院

目の疲れは、ただの「目の使いすぎ」ではなく、体の使い方や姿勢の悪さ、筋肉の緊張など、さまざまな要因が組み合わさって起こります。
まず一つ目の原因は「長時間の同じ姿勢」です。特にスマートフォンやパソコン作業のとき、頭が前に出て、首や肩に余計な力が入ることで、目の筋肉にも負担がかかります。
二つ目は「姿勢のゆがみ」です。悪い姿勢が習慣になると、肩や首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。この状態が続くと、目の周りへの血流も滞り、結果として疲れや痛みにつながるのです。
三つ目は「自律神経の乱れ」です。目の働きは自律神経にも深く関係しています。緊張状態が続くとリラックスする力が弱まり、回復力が落ちて目の疲れが取れにくくなってしまいます。
つまり、目だけの問題に見えても、実は首・肩・姿勢・神経バランスなど全身の影響が関係しているのです。これが「眼精疲労」が一時的な休憩だけではなかなか改善しない理由です。
当院のの施術方法|稲谷鍼灸整骨院

和歌山市の稲谷鍼灸整骨院では、「その場しのぎの目のケア」ではなく、「目の疲れが出にくい体づくり」を目的とした根本改善の施術を行っています。
①徹底的な問診と検査
まずは、目だけでなく首や肩、骨盤のバランスなど、全身の状態を細かくチェックします。症状の出ている場所だけを見るのではなく、目に負担をかけている「原因の本体」を見つけることがポイントです。
②炭酸水素スプレーで筋肉をやわらげる
次に、炭酸水素スプレーを使って肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、血流を良くします。これにより、首〜頭への血のめぐりが良くなり、目への酸素供給がスムーズになります。特に目の疲れと関係の深い「後頭部〜肩甲骨周囲」の筋肉を重点的にケアします。
③プロテックで骨盤のバランスを整える

プロテックという専用の機器を使って、骨盤まわりの歪みを整えます。骨盤の傾きが正しくなると、背骨〜首の姿勢も自然に整い、首から上の血流・神経の通りがスムーズになります。これが目への負担軽減につながります。
④手技とEMSで再発しにくい身体づくり
手技による施術で全身の筋肉をほぐし、目の周りの緊張だけでなく、肩・首・背中全体の負担も取り除きます。さらに、EMS(電気刺激による筋力トレーニング)で体幹を鍛えることで、良い姿勢が自然に保てるようになり、日常生活でも目が疲れにくい身体をつくっていきます。
「目がしんどい」「毎日つらい」と感じていても、ついつい我慢してしまいがちな眼精疲労。
ですが、放っておくと目だけでなく、頭痛・肩こり・集中力低下・気分の落ち込みなど、さまざまな不調につながってしまいます。
和歌山市の稲谷鍼灸整骨院では、「目」だけでなく「身体全体」を見ながら、本当の原因にアプローチしていく施術を行っています。
どこに行っても目の疲れが改善しない方、毎日パソコン作業やスマホの使用が多い方、首や肩のこりとセットで目がつらい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの「目のしんどさ」からの解放を、全力でサポートいたします。
稲谷鍼灸整骨院にお越しいただいたプロアスリートの施術実績
パ・リーグ盗塁王&ベストナイン獲得おめでとう!!
日本ハムファイターズ 西川遥輝選手

日本一大きいプロバスケット選手
元日本代表 青野文彦選手(ライジングゼファー福岡 所属)

ラグビー トップリーグ 初代ベストキッカー
福岡幸治選手(ワールドファイティングブル 所属)
10年以上お世話になっている接骨院です。
優しい先生でスポーツについて詳しいので、怪我しないケアの仕方であったりトレーニングについても教えてくれます。
初めは私が四十肩と胸鎖関節炎の緩和を求めて友達の紹介でこちらの整骨院に来院しました。上記以外の症状でも何回もお世話になっています。
先生方は物腰が柔らかく、マスクをしていても優しい笑顔が見えて安心できます!
院内も木の温もりを感じることができるのでほっこりできます。
陸上競技をしている息子(中2)と娘(小5)もお世話になっています。
娘の猫背と肩の内巻きが気になっていたこともあり、先生に相談すると「一度連れてきてください」と言っていただき、それから3ヶ月程かけてしっかり改善に向けて指導・施術していただきました。たくさん褒めてくれるので娘も先生たちが大好きになりました。
姿勢はもう…本当に本当に良くなり、自律神経も安定して運動パフォーマンスも上がってきたように感じています!
息子も先生や院内の空気感が好きみたいで特に不調がないけど行きたがります(笑)
痛みはどこからきてる痛みなのかをゆっくり探りながら施術してくださるのですごく身体が楽になります。
色々な機械もあるので楽しいです♪
トレーニングの部屋もあり、そこにも興味の惹く沢山のものがあるので、子どもの付き添いで入らせてもらう時はワクワクしてしまいます。
スポーツをしている方、それ以外の方も身体の不調がある時は一度行ってみてください!おすすめです♪
何年もお世話になっています。
何かあれば伺っています。
すごくおすすめです。
いつもお世話なりありがとうございます!
かれこれ、10年以上夫婦でお世話になっています。
今回もマラソン大会出場前にメンテナンスしてもらいました。
タイムは目標通りで準優勝でした。
おまけのほうも表彰台にあがれて喜んでました。
自分は故障を治してしっかり練習できるよう、また、おうかがいしますので、よろしくお願いします。
スポーツをされている方はいろいろ身体のメンテナンスからトレーニングまでアドバイスしてもらえますし、おすすめです!!
勉強会でご一緒させて頂いたご縁で施設見学をさせて頂きました。
一言で言うと…
こんな田舎になぜわざわざ有名スポーツ選手が来るのだろう…と、正直おどろきました。
来られている方々はクラブの帰りにわざわざ治療に来る。
強豪校にスポーツ選手が多くピリっと張り詰めたプレー中とは違う部室に帰って来た選手たちの姿に院長先生のお人柄を感じました。
ただ単に痛みを取るねではなく、なぜ、その痛みが出るのか?
また痛みの原因となる、間違えた動作を分析して、正しい動きを作ってあげる。
夜遅くまで、選手達がひっきりなしに治療にこられる。
院長先生の優しさと、確かな治療技術。
和歌山市で、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害で悩まれておられる方は是非稲谷整骨院をおすすめしたいです。
普段から定期的に通っていて、特殊な機械で体のバランスを整えて頂いたり、電気や水素スプレーなどで練習の疲れをケアして頂いたりしてました。
特に大会前日になると、ベストを尽くせるように、全身に電気が行き渡るような特別な治療をして頂いてました。先生と奥さんはいつも親身になって下さり、とても良い整骨院です!
和歌山市の稲谷鍼灸整骨院はアスリートからシニアまで幅広く,その人に症状に合った施術、トレーニング指導してくれる院です。
多くの経験プラス常に学びを基にアップデートし続ける事でなりたい姿の最短をナビゲートします。
同業者ですが信頼出来る先生、整骨院です。
おすすめ致します。
整形外科やトレーナー活動で豊富な経験を持ち、プロアスリートからも信頼の厚い稲谷先生。
そんなキャリアと腕を持ちながら、柔らかな物腰でとても接しやすい人柄です。
いつも和歌山方面の患者さんにおススメしております。
最新の治療機器、稲谷先生の人柄と治療技術、他には無いトレーニング設備を兼ね備えた稲谷鍼灸整骨院は、きっと受診されて間違いない事でしょう。
近くなら、毎日でも足を運びたいと思わせる先生の治療、ご夫婦のお人柄。なかなか通えないのが残念で仕方ないですが、久しぶりに突然お邪魔しても、変わらずあたたかく迎えて下さるので、安心してお任せしています。
様々なスポーツ選手の治療経験も豊富で、市民ランナーの私達にとっても頼りになる存在です。隣のからだ工房もワクワクするお部屋!ぜひおすすの整骨院です!
結構前から通っています。
先生は話しやすく、落ち着く雰囲気の治療室です。
痛みのない治療で安心です。
トレーニング方法も教えてもらえることができるので、凄くいいです!
以前プロの選手に会えたのも良い思い出です。
和歌山の稲谷鍼灸整骨院の院長ご挨拶


和歌山の稲谷鍼灸整骨院の施術は厚生労働省認可の 国家資格を持った院長が監修しています。
そのため確かな技術を不調をお持ちの患者様にお届けすることができます。
専門の学校にて 解剖学、生理学、運動学、病理学概論、衛生学・公衆衛生学、一般臨床医学、外科学概論、整形外科学、リハビリテーション医学及び関係法規といった多岐にわたる学問を習得し、国家試験により専門性が保たれている国家資格です。
一言で痛みと言っても患者様の痛みの原因は様々です。
その原因を徹底的に追究し治療することにより症状を早期に改善させる事ができます。お身体の事でなにかございましたら、是非和歌山の稲谷鍼灸整骨院へお越しください。





















