腱板損傷
- 腕を上げると肩の奥にズキッとした痛みが走る
- 夜寝ているときに肩の痛みで目が覚めることがある
- 肩の動きが悪くなり、洗濯物を干す・髪を結ぶ動作がつらい
- 力を入れると肩が抜けるような不安感がある
- 病院では「年齢のせい」と言われたが、なかなか良くならない
どうして腱板損傷になってしまうの?|稲谷鍼灸整骨院

腱板とは、肩関節を安定させたり動かしたりするために働く、4つの筋肉(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)からなる「インナーマッスルの束」です。
肩はとても自由度の高い関節ですが、その分、不安定になりやすい構造です。その不安定さを支えているのが、この腱板です。
日常生活の中で、以下のような動作を繰り返すことで腱板に負担が蓄積し、損傷につながることがあります:
・重い荷物を持ち続ける
・長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢が続く
・頭より高い位置での作業が多い(洗濯物干し・塗装・電球交換など)
・加齢による筋力低下や柔軟性の低下
このような使い方が続くことで肩関節まわりの筋肉バランスが崩れ、骨格にゆがみが生じます。すると腱板が挟み込まれたり、過剰に引っ張られることで、炎症や部分的な損傷が起きやすくなるのです。
また、腱板損傷は「五十肩」と混同されやすいですが、痛みの原因や施術のアプローチが異なる場合もあるため、適切な評価が重要です。
当院の腱板損傷の施術方法|稲谷鍼灸整骨院

和歌山市の稲谷鍼灸整骨院では、腱板損傷に対して「痛みのある肩だけを施術するのではなく、なぜその肩に負担がかかったのか?」という根本原因の解消を大切にしています。
まず初回の問診では、肩の可動域だけでなく、背骨・骨盤・姿勢のバランスまでしっかり評価します。動きのクセや筋力バランスもチェックし、体全体から負担の原因を明らかにします。
施術の流れは以下の通りです。
▶ 炭酸水素スプレーによる上半身ケア
肩甲骨まわりの筋肉の柔軟性を高めることで、肩がスムーズに動くようになり、腱板にかかる負担を軽減します。
▶ プロテックによる骨盤調整
姿勢の土台である骨盤の歪みを整えることで、上半身のバランスを正し、肩関節への余計な負担を減らします。
▶ 手技療法による筋肉と関節の調整

肩周囲の緊張をやわらげ、腱板周辺の動きを改善する手技を行います。筋膜リリースや深層部へのアプローチも含め、痛みの出にくい身体へ導きます。
▶ EMSによる体幹トレーニング
肩だけでなく体全体で支える力を養うため、EMSでインナーマッスルや体幹を強化し、正しい姿勢をキープしやすい身体をつくります。
このように、当院では「腱板に負担がかかる環境そのもの」を改善することで、再発を防ぎながら日常動作のしやすさを取り戻していきます。
腱板損傷は、放っておくと慢性化しやすく、夜間痛や動作障害が続く原因にもなります。「年齢のせい」とあきらめる前に、ぜひ一度ご相談ください。
和歌山市で腱板損傷による肩の痛みにお悩みの方は、稲谷鍼灸整骨院へお越しください。あなたの肩の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、根本からの改善をサポートいたします。
稲谷鍼灸整骨院にお越しいただいたプロアスリートの施術実績
パ・リーグ盗塁王&ベストナイン獲得おめでとう!!
日本ハムファイターズ 西川遥輝選手

日本一大きいプロバスケット選手
元日本代表 青野文彦選手(ライジングゼファー福岡 所属)

ラグビー トップリーグ 初代ベストキッカー
福岡幸治選手(ワールドファイティングブル 所属)
10年以上お世話になっている接骨院です。
優しい先生でスポーツについて詳しいので、怪我しないケアの仕方であったりトレーニングについても教えてくれます。
初めは私が四十肩と胸鎖関節炎の緩和を求めて友達の紹介でこちらの整骨院に来院しました。上記以外の症状でも何回もお世話になっています。
先生方は物腰が柔らかく、マスクをしていても優しい笑顔が見えて安心できます!
院内も木の温もりを感じることができるのでほっこりできます。
陸上競技をしている息子(中2)と娘(小5)もお世話になっています。
娘の猫背と肩の内巻きが気になっていたこともあり、先生に相談すると「一度連れてきてください」と言っていただき、それから3ヶ月程かけてしっかり改善に向けて指導・施術していただきました。たくさん褒めてくれるので娘も先生たちが大好きになりました。
姿勢はもう…本当に本当に良くなり、自律神経も安定して運動パフォーマンスも上がってきたように感じています!
息子も先生や院内の空気感が好きみたいで特に不調がないけど行きたがります(笑)
痛みはどこからきてる痛みなのかをゆっくり探りながら施術してくださるのですごく身体が楽になります。
色々な機械もあるので楽しいです♪
トレーニングの部屋もあり、そこにも興味の惹く沢山のものがあるので、子どもの付き添いで入らせてもらう時はワクワクしてしまいます。
スポーツをしている方、それ以外の方も身体の不調がある時は一度行ってみてください!おすすめです♪
何年もお世話になっています。
何かあれば伺っています。
すごくおすすめです。
いつもお世話なりありがとうございます!
かれこれ、10年以上夫婦でお世話になっています。
今回もマラソン大会出場前にメンテナンスしてもらいました。
タイムは目標通りで準優勝でした。
おまけのほうも表彰台にあがれて喜んでました。
自分は故障を治してしっかり練習できるよう、また、おうかがいしますので、よろしくお願いします。
スポーツをされている方はいろいろ身体のメンテナンスからトレーニングまでアドバイスしてもらえますし、おすすめです!!
勉強会でご一緒させて頂いたご縁で施設見学をさせて頂きました。
一言で言うと…
こんな田舎になぜわざわざ有名スポーツ選手が来るのだろう…と、正直おどろきました。
来られている方々はクラブの帰りにわざわざ治療に来る。
強豪校にスポーツ選手が多くピリっと張り詰めたプレー中とは違う部室に帰って来た選手たちの姿に院長先生のお人柄を感じました。
ただ単に痛みを取るねではなく、なぜ、その痛みが出るのか?
また痛みの原因となる、間違えた動作を分析して、正しい動きを作ってあげる。
夜遅くまで、選手達がひっきりなしに治療にこられる。
院長先生の優しさと、確かな治療技術。
和歌山市で、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害で悩まれておられる方は是非稲谷整骨院をおすすめしたいです。
普段から定期的に通っていて、特殊な機械で体のバランスを整えて頂いたり、電気や水素スプレーなどで練習の疲れをケアして頂いたりしてました。
特に大会前日になると、ベストを尽くせるように、全身に電気が行き渡るような特別な治療をして頂いてました。先生と奥さんはいつも親身になって下さり、とても良い整骨院です!
和歌山市の稲谷鍼灸整骨院はアスリートからシニアまで幅広く,その人に症状に合った施術、トレーニング指導してくれる院です。
多くの経験プラス常に学びを基にアップデートし続ける事でなりたい姿の最短をナビゲートします。
同業者ですが信頼出来る先生、整骨院です。
おすすめ致します。
整形外科やトレーナー活動で豊富な経験を持ち、プロアスリートからも信頼の厚い稲谷先生。
そんなキャリアと腕を持ちながら、柔らかな物腰でとても接しやすい人柄です。
いつも和歌山方面の患者さんにおススメしております。
最新の治療機器、稲谷先生の人柄と治療技術、他には無いトレーニング設備を兼ね備えた稲谷鍼灸整骨院は、きっと受診されて間違いない事でしょう。
近くなら、毎日でも足を運びたいと思わせる先生の治療、ご夫婦のお人柄。なかなか通えないのが残念で仕方ないですが、久しぶりに突然お邪魔しても、変わらずあたたかく迎えて下さるので、安心してお任せしています。
様々なスポーツ選手の治療経験も豊富で、市民ランナーの私達にとっても頼りになる存在です。隣のからだ工房もワクワクするお部屋!ぜひおすすの整骨院です!
結構前から通っています。
先生は話しやすく、落ち着く雰囲気の治療室です。
痛みのない治療で安心です。
トレーニング方法も教えてもらえることができるので、凄くいいです!
以前プロの選手に会えたのも良い思い出です。
和歌山の稲谷鍼灸整骨院の院長ご挨拶


和歌山の稲谷鍼灸整骨院の施術は厚生労働省認可の 国家資格を持った院長が監修しています。
そのため確かな技術を不調をお持ちの患者様にお届けすることができます。
専門の学校にて 解剖学、生理学、運動学、病理学概論、衛生学・公衆衛生学、一般臨床医学、外科学概論、整形外科学、リハビリテーション医学及び関係法規といった多岐にわたる学問を習得し、国家試験により専門性が保たれている国家資格です。
一言で痛みと言っても患者様の痛みの原因は様々です。
その原因を徹底的に追究し治療することにより症状を早期に改善させる事ができます。お身体の事でなにかございましたら、是非和歌山の稲谷鍼灸整骨院へお越しください。





















