寝違え
- 朝起きたら首が痛くて動かせない
- 顔を左右に向けるだけでズキっと痛む
- 運転中や仕事中に首の痛みで集中できない
- 湿布を貼ってもなかなか改善しない
- 何度も寝違えてしまい、クセになっている気がする
どうしてになってしまうの?|稲谷鍼灸整骨院

寝違えは「朝起きたら首が痛い」というイメージが強いかもしれませんが、実は前の日からの疲れや身体の歪みが原因になっていることがほとんどです。
たとえばこんなこと、ありませんか?
・長時間スマートフォンを見ていて、首が前に出たままになっている
・片側でカバンを持つ、脚を組むクセがある
・デスクワークで長時間、同じ姿勢をとり続けている
・普段から猫背やストレートネックになっている
これらの習慣は、少しずつ筋肉に負担をかけ、「良くない姿勢」が当たり前の状態になってしまいます。
特に首まわりの筋肉は、頭を支えるために絶えず働いています。ですが、身体のバランスが崩れることで必要以上の負担がかかると、筋肉はどんどん硬くなってしまい、ちょっとした寝方や姿勢で「ピキッ」と筋肉が炎症を起こしてしまうのです。
つまり、寝ている時に突然首を痛めるのではなく、普段の生活習慣での疲れや歪みの蓄積が「寝違え」という形で表に出たと考えた方が正確です。
当院のの施術方法|稲谷鍼灸整骨院

和歌山市の稲谷鍼灸整骨院では、寝違えに対してその場しのぎの痛みの緩和ではなく、根本からの改善を目指しています。
Step①:原因の徹底検査
まずは問診と検査を通して、どこに歪みがあるのか、どの筋肉が硬くなっているのか、動きの範囲がどれくらいあるのかなどを詳しく確認します。これによって「なぜ寝違えが起こってしまったのか」を明確にしていきます。
Step②:炭酸水素スプレーで柔軟性を改善
次に、当院独自の炭酸水素スプレーを使って、上半身、特に肩甲骨まわりの筋肉をゆるめます。これにより首や肩の動きやすさを出し、良い姿勢を取りやすい状態をつくります。
Step③:プロテックで骨盤を整える
骨盤のゆがみを整えるプロテックという機器を用いて、身体の土台からバランスを取り戻します。骨盤が安定すると首や肩への負担も軽くなり、再発の予防につながります。
Step④:手技とEMSで再発しにくい身体へ

最後に、手技とEMS(電気筋肉刺激)を使って筋肉をしっかりと整え、体幹(インナーマッスル)を強化していきます。柔らかく、しなやかで、ゆがみにくい身体をつくることで、「また寝違えた…」を防ぐ身体づくりができます。
寝違えは一見すると「一晩の姿勢が悪かっただけ」と思われがちですが、実は日々の生活の積み重ねが原因であることが多いです。
和歌山市の稲谷鍼灸整骨院では、その場限りの対処ではなく、根本原因を見つけ、改善し、再発しない身体を一緒につくっていくことを大切にしています。
何度も寝違えてつらい思いをしている方、朝起きるのが不安になっている方は、ぜひ一度ご相談ください。
稲谷鍼灸整骨院にお越しいただいたプロアスリートの施術実績
パ・リーグ盗塁王&ベストナイン獲得おめでとう!!
日本ハムファイターズ 西川遥輝選手

日本一大きいプロバスケット選手
元日本代表 青野文彦選手(ライジングゼファー福岡 所属)

ラグビー トップリーグ 初代ベストキッカー
福岡幸治選手(ワールドファイティングブル 所属)
10年以上お世話になっている接骨院です。
優しい先生でスポーツについて詳しいので、怪我しないケアの仕方であったりトレーニングについても教えてくれます。
初めは私が四十肩と胸鎖関節炎の緩和を求めて友達の紹介でこちらの整骨院に来院しました。上記以外の症状でも何回もお世話になっています。
先生方は物腰が柔らかく、マスクをしていても優しい笑顔が見えて安心できます!
院内も木の温もりを感じることができるのでほっこりできます。
陸上競技をしている息子(中2)と娘(小5)もお世話になっています。
娘の猫背と肩の内巻きが気になっていたこともあり、先生に相談すると「一度連れてきてください」と言っていただき、それから3ヶ月程かけてしっかり改善に向けて指導・施術していただきました。たくさん褒めてくれるので娘も先生たちが大好きになりました。
姿勢はもう…本当に本当に良くなり、自律神経も安定して運動パフォーマンスも上がってきたように感じています!
息子も先生や院内の空気感が好きみたいで特に不調がないけど行きたがります(笑)
痛みはどこからきてる痛みなのかをゆっくり探りながら施術してくださるのですごく身体が楽になります。
色々な機械もあるので楽しいです♪
トレーニングの部屋もあり、そこにも興味の惹く沢山のものがあるので、子どもの付き添いで入らせてもらう時はワクワクしてしまいます。
スポーツをしている方、それ以外の方も身体の不調がある時は一度行ってみてください!おすすめです♪
何年もお世話になっています。
何かあれば伺っています。
すごくおすすめです。
いつもお世話なりありがとうございます!
かれこれ、10年以上夫婦でお世話になっています。
今回もマラソン大会出場前にメンテナンスしてもらいました。
タイムは目標通りで準優勝でした。
おまけのほうも表彰台にあがれて喜んでました。
自分は故障を治してしっかり練習できるよう、また、おうかがいしますので、よろしくお願いします。
スポーツをされている方はいろいろ身体のメンテナンスからトレーニングまでアドバイスしてもらえますし、おすすめです!!
勉強会でご一緒させて頂いたご縁で施設見学をさせて頂きました。
一言で言うと…
こんな田舎になぜわざわざ有名スポーツ選手が来るのだろう…と、正直おどろきました。
来られている方々はクラブの帰りにわざわざ治療に来る。
強豪校にスポーツ選手が多くピリっと張り詰めたプレー中とは違う部室に帰って来た選手たちの姿に院長先生のお人柄を感じました。
ただ単に痛みを取るねではなく、なぜ、その痛みが出るのか?
また痛みの原因となる、間違えた動作を分析して、正しい動きを作ってあげる。
夜遅くまで、選手達がひっきりなしに治療にこられる。
院長先生の優しさと、確かな治療技術。
和歌山市で、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害で悩まれておられる方は是非稲谷整骨院をおすすめしたいです。
普段から定期的に通っていて、特殊な機械で体のバランスを整えて頂いたり、電気や水素スプレーなどで練習の疲れをケアして頂いたりしてました。
特に大会前日になると、ベストを尽くせるように、全身に電気が行き渡るような特別な治療をして頂いてました。先生と奥さんはいつも親身になって下さり、とても良い整骨院です!
和歌山市の稲谷鍼灸整骨院はアスリートからシニアまで幅広く,その人に症状に合った施術、トレーニング指導してくれる院です。
多くの経験プラス常に学びを基にアップデートし続ける事でなりたい姿の最短をナビゲートします。
同業者ですが信頼出来る先生、整骨院です。
おすすめ致します。
整形外科やトレーナー活動で豊富な経験を持ち、プロアスリートからも信頼の厚い稲谷先生。
そんなキャリアと腕を持ちながら、柔らかな物腰でとても接しやすい人柄です。
いつも和歌山方面の患者さんにおススメしております。
最新の治療機器、稲谷先生の人柄と治療技術、他には無いトレーニング設備を兼ね備えた稲谷鍼灸整骨院は、きっと受診されて間違いない事でしょう。
近くなら、毎日でも足を運びたいと思わせる先生の治療、ご夫婦のお人柄。なかなか通えないのが残念で仕方ないですが、久しぶりに突然お邪魔しても、変わらずあたたかく迎えて下さるので、安心してお任せしています。
様々なスポーツ選手の治療経験も豊富で、市民ランナーの私達にとっても頼りになる存在です。隣のからだ工房もワクワクするお部屋!ぜひおすすの整骨院です!
結構前から通っています。
先生は話しやすく、落ち着く雰囲気の治療室です。
痛みのない治療で安心です。
トレーニング方法も教えてもらえることができるので、凄くいいです!
以前プロの選手に会えたのも良い思い出です。
和歌山の稲谷鍼灸整骨院の院長ご挨拶


和歌山の稲谷鍼灸整骨院の施術は厚生労働省認可の 国家資格を持った院長が監修しています。
そのため確かな技術を不調をお持ちの患者様にお届けすることができます。
専門の学校にて 解剖学、生理学、運動学、病理学概論、衛生学・公衆衛生学、一般臨床医学、外科学概論、整形外科学、リハビリテーション医学及び関係法規といった多岐にわたる学問を習得し、国家試験により専門性が保たれている国家資格です。
一言で痛みと言っても患者様の痛みの原因は様々です。
その原因を徹底的に追究し治療することにより症状を早期に改善させる事ができます。お身体の事でなにかございましたら、是非和歌山の稲谷鍼灸整骨院へお越しください。





















